Прийняття себе

Сучасний образ і ритм життя вимагає від людини витривалості та високої працездатності. Це передбачає пунктуальність, старанність і високу відповідальність за виконану роботу.

Однак далеко не всі люди повною мірою справляються з покладеними на них професійними обов'язками. І найчастіше це пов'язано не з відсутністю професійних якостей, а з недооцінкою своїх сил, можливостей, а, тобто - з повним або частковим неприйняттям себе.

Прийняття себе означає безумовну любов до себе справжнього з усіма недоліками і слабкостями, непривабливими рисами характеру та перепадами настрою. Абсолютне прийняття себе означає відмову від оціночних суджень і поважне ставлення до самого себе.

Це передбачає розуміння того факту, що ви - людина, а значить, не ідеальні, можете помилятися, потрапляти в незручні обставини і переживати невдачі. Ви, як і багато інших людей, можете відчувати роздратування, агресію або образу, але найголовніше - це здатність себе за це пробачити.

Навпаки, людина з відсутністю любові до себе переконана, що їй абсолютно немає чим пишатися, вона постійно у всьому себе звинувачує. Такі люди ненавидять своє тіло (навіть якщо для цього немає видимих причин), вони соромляться власних думок, вчинків, емоцій та бажань.

Причини відсутності любові до себе різноманітні, в основному всі вони виходять із дитячого та підліткового віку, коли особистість тільки починає формуватися. Насмішки однолітків у школі, суворі вчителі та батьки (які карали нас за кожну помилку або погану оцінку), всі ці події відкладаються у нашій підсвідомості, формуючи образ "неповноцінної людини".

Вороже ставлення до себе та постійна внутрішня боротьба можуть значно погіршити якість життя. Даний патологічний стан знижує працездатність, стає перепоною на шляху до соціальних відносин і без надання допомоги може перерости в серйозні психічні порушення.

Прийняття себе передбачає об'єктивне ставлення до себе та своїх вчинків. Жодна людина не може бути завжди поганою чи доброю, кожен з нас перебуває в процесі постійних змін: хтось дорослішає, хтось худне, хтось стає добрішим, серйознішим або розумнішим.

При підборі терапії фахівець повинен орієнтуватися на вік та стать пацієнта. Ті установки і програми, які підійдуть хлопчику-підлітку, не спрацюють із жінкою середніх років. Тому методику лікування в індивідуальному порядку складає лікар на попередній консультації.

Симптоми та ознаки відторгнення власного "Я":

• Постійна критика себе: "я дурніший за всіх", "у мене все не так як в інших", "я гірше за всіх працюю" тощо.
• Регулярні докори щодо себе із серії "я занадто": сором'язливий, мовчазний, балакучий.
• Часто кидаєте розпочату справу, не доводячи її до кінця (вважаючи, що "все одно не впораєтеся").
• Мінімізація (нівелювання) своїх досягнень.
• Маєте звичку відкладати все "на потім".

Як підготуватися до прийняття себе:

• Необхідно отримати консультацію фахівця.
• Проводиться ряд тестів з метою конкретизації діагнозу та підбору програми лікування.
• Виключаються протипоказання для проведення терапії.

Результати програми по прийняттю та любові до себе:

• Тривалість терапії залежить від причини виникнення та занедбаності проблеми.
• Важливим фактором є постійна практика, яка передбачає фіксацію на своїх сильних (позитивних) сторонах.
• Розвивайте в собі пунктуальність та старанність (не спізнюйтеся на роботу, своєчасно виконуйте те, що запланували).
• Вчиться визнавати свої помилки, але не з позиції "я невдаха", а "всі ми люди і всі мають право помилитися".
• Заведіть "щоденник досягнень", регулярно його заповнюйте та перечитуйте.

Протипоказання до програми прийняття себе:

• Вік, стать та спосіб життя пацієнта можуть бути протипоказанням до певних програм.
• Індивідуальна несприйнятливість деяких методів терапії (визначається на консультації).
• Ряд психічних розладів та захворювань.

Своєчасне звернення до фахівця дозволить повністю прийняти себе, уникнути можливих ускладнень, відновити психоемоційний стан, за короткий термін повернутися до повноцінного способу життя.

Наші фахівці володіють самими передовими методами діагностики і лікування широкого спектру захворювань. Ми гарантуємо вам якісний сервіс та відмінні результати.

Ми готові прийняти вас у будь-який зручний для вас час

Ціни на наші послуги

У прайсі вказано орієнтовну вартість послуг, ціна залежить від виконання процедури та від масштабу проблеми. Точну вартість тієї чи іншої послуги вам назве адміністратор або фахівець після попередньої консультації.

Казимов Денис Віталійович, психотерапевт, лікар вищої категорії

Рудик Антоніна Павлівна, лікар-психолог

Центр "Компас" - це найсучасніше обладнання, виключно кваліфіковані фахівці, якісний та комфортабельний сервіс. Завітайте до нас і переконайтеся в цьому самі.

Записатися до нас